Wie funktioniert der Selbsthilfekurs-SAMT und mit welchen Mitteln und Übungen können Sie sich bei den verschiedenen Schmerzen selbst helfen ?

 Hier sind fünf zentrale Bausteine der Schmerz-Selbsthilfe aus dem Online-Kurs: https://bit.ly/2rgV8yp

1. Schmerzlösepunkte an den Muskeln: wirkungsvolle Druckpunktstimulationen, die Sie nach Video-Anleitung sanft und gezielt selbst ausführen.

2. Basic-Übungen TLCMA: eine Übungsreihe, die auf Ihrem Atemrhythmus aufbaut.
Mit Yoga-Elementen, den 5 Tibetern und Faszientraining der Bewegungslinien.

3. Das seit 30 Jahren bewährte Muskellängentraining aus der Biokinematik

4. Achtsamkeitsmeditationen für Ihre Schmerzregion: Rücken, Schulter etc.

Außerdem:

  • den neuen Schmerz- Selbsthilfe-Check
  • die 5 Basics
  • Schmerzlösepunkte
  • Trainings
  • Experteninterviews
  • Eine wachsende Mediathek
  • Zugang zu den Live-Events

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